Técnicas da Conscienciologia para a quarentena do Coronavírus
Atualmente
é incalculável a quantidade de pessoas ao redor do mundo que está em quarentena
em função da pandemia por coronavírus (ano-base: 2020). Em função de muitas
pessoas estarem angustiadas e entediadas dentro de casa, segue abaixo 5
técnicas da Conscienciologia para você experimentar e se desenvolver. Afinal,
se está de quarentena, não pode dar a desculpa de “não ter tempo”.
Aproveite
esse período agregando algo de construtivo se for do seu interesse. Faça do
tempo seu aliado ao invés de apenas gastá-lo em frente à televisão ou internet
de modo descompromissado. Que tal um pouco de autoexperimentação e
autopesquisa?
Observação pontual: As
técnicas listadas a seguir estão dispostas de modo sintetizado e objetivo, mas
para maior detalhamento e esclarecimentos o ideal é consultar os livros.
Técnica 1: Técnica da Madrugada.
Objetivo: Contato com os amparadores.
- Acorde de
madrugada, em um horário confortável para você, durante três, cinco ou sete
dias dependendo da complexidade do caso.
- Não ligue
nenhuma luz forte ou não faça nada que deixe muito desperto. Ou seja, evite
acordar e tomar banho, comer e coisas do gênero. De preferência, logo após o
despertador tocar, já vá direto até a mesa ou local onde possa escrever de modo
tranquilo.
-
Exteriorize suas energias para o ambiente e instale o Estado Vibracional.
- Exponha
mentalmente aos amparadores o problema para o qual a solução ainda não está
clara.
- Anote sem
censura ou correções, as inspirações úteis, clareando pontos obscuros que busca
compreender.
- Prossiga
fazendo o mesmo nos dias seguintes e, decorrido o prazo da técnica, releia todo
o material que você escreveu durante os demais dias tomando as decisões
cabíveis.
Técnica 2: Imobilidade Física
Vígil.
Objetivo: Domínio do corpo e expansão parapsíquica.
- A Técnica da IFV
consiste em ficar imóvel por 3 horas ininterruptas, sentado em uma poltrona,
com as pernas estendidas sobre um apoio, olhando fixamente para um anteparo
branco e liso, mantendo os olhos semicerrados.
- Somente a respiração
natural é permitida, devendo-se evitar engolir e até mesmo piscar. Deve-se
resistir a coceiras, tosse e à vontade de se mexer.
- Durante a realização
da técnica pode-se refletir sobre questões pessoais de interesse, mobilizar
energias conscienciais e explorar as parapercepções, desde que se permaneça
imóvel. O relógio deve ser colocado fora do campo visual.
- O experimentador não
deve se cobrir durante o experimento, para evitar estímulos adicionais sobre o corpo
imóvel. Também é importante observar a colocação adequada dos travesseiros na
poltrona e acomodação correta do corpo físico, a fim de evitar tensões
musculares inoportunas ou mesmo problemas com a circulação sanguínea.
- Mesmo se não conseguir
permanecer imóvel por 3 horas, não se deve esmorecer e se sentir incapaz.
Muitas pessoas acabam gradualmente dominando o controle sob si mesmas até
permanecerem todo o tempo previsto e, em algumas circunstâncias, podendo ter
extrapolações parapsíquicas.
Técnica 3: Autorreflexão de 5 horas.
Objetivo: Entendimento profundo e
tomada de decisões.
-
Recolha-se em um local tranquilo, desligando-se do mundo exterior (incluindo
aparelhos eletrônicos e internet), para refletir profundamente sobre o tema
mais relevante e prioritário, em seu atual momento, durante 5 horas seguidas de
modo isolado.
- Não faça
nenhuma anotação durante essas 5 horas.
- Dia
ideal: pode ser feito em qualquer dia, mas o ideal é domingo por não haver
compromissos.
- Hora
ideal: pode ser feito em qualquer horário, mas tendo como ideal das 7h às 12h
da manhã, depois do terceiro sono.
- Local
ideal: Local silencioso sem qualquer instrumento de ligação com o mundo
exterior. A periodicidade ideal é fazer a técnica, no máximo, 1 vez por mês.
- Mesmo que
aconteça devaneios, volte a refletir seriamente sobre o tema proposto até ao
final do tempo mesmo que não haja mais nada o que refletir abrindo assim espaço
para ideias e conexões ainda não feitas que podem ser inovadoras.
- Ao
terminar anote tudo do modo como achar melhor.
Técnica 4: Respiração rítmica.
Objetivo: Experiência fora do corpo.
Agora que está com
tempo, que tal investir em experiências fora do corpo (projeção consciente).
Afinal, não vai ter que acordar cedo no outro dia e nem vai poder se justificar
em função da “correria” do dia a dia. Entre as muitas técnicas projetivas da
Projeciologia, segue a descrição da respiração rítmica.
- Quando você estiver
de estômago vazio, isole-se em um quarto fechado onde não seja perturbado
enquanto estiver praticando os exercícios. Fique desnudo ou use apenas roupas
leves e folgadas. A sala ou quarto deve ter boa ventilação
- Sente-se com o tronco
ereto em uma cadeira confortável ou poltrona. Conserve os braços estendidos ao
longo do corpo e os músculos relaxados, sem mover os ombros. Esta é uma posição
ideal para ser aplicada em algumas técnicas projetivas.
- Respire lenta e
regularmente pelas narinas. Não respire pela boca nem com o tórax. Deixe o seu
abdome se distender. Ao usar o diafragma para respirar, você distende pouco a
pouco a parte inferior do tórax, e empurra as costelas inferiores para fora.
- Continue a encher os
pulmões com ar e comece a encher as extremidades superiores dos pulmões, os
ápices pulmonares, empurrando ainda mais para fora as costelas inferiores. Isso
renovará o ar residual dos seus pulmões.
- Prenda a respiração
por alguns segundos e, depois, expire pelas narinas, lentamente, forçando a
saída de todo o ar, esvaziando completamente os pulmões, e contraindo ao máximo
o abdome, como se desejasse fazê-lo tocar a coluna vertebral.
- Repita tudo o que foi
feito, até aqui, 6 vezes, ou seja, 6 inspirações e 6 expirações consecutivas.
Então, descanse, prendendo a respiração por alguns segundos, ou pelo tempo que
você pode se privar de respirar sem provocar o mínimo de violência contra si
mesmo.
- Continue os
exercícios até que você durma, ou seja: respire tão devagar até que a sua
respiração se torne quase imperceptível.
Técnica 5: Técnica do Cosmograma.
Objetivo: Aumento da erudição.
- O cosmograma
é o recorte técnico de jornais, revistas e periódicos visando a ampliação e o
entendimento do Universo, pela visão de conjunto (cosmovisão), a partir dos
fatos e conteúdos publicados.
- Leia a
matéria, recorte-a e coloque no rodapé os dados para o fichamento bibliográfico
que faltam na página (edição, ano, entre outros).
-
Taxonomia: escreva na matéria o principal assunto abordado.
- Arquive
os recortes com o mesmo tema em uma pasta, preferencialmente em uma pasta L ou
de escritório, acumulando vastas informações com o passar do tempo sobre essa
temática.
- Inicia a
“coleção” com temas que o interessem podendo expandi-lo indefinidamente.
Que todo confinamento, de uma forma ou de outra, o transforme em
uma consciência melhor.
Este texto traz apenas informações básicas.
Estude! Se aprofunde mais no assunto!
E não acredite em nada. Experimente!
Por Alexandre Pereira.
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